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鶏は多くの場合朝4時には起きるそうです。
ネットに載っている早起きのコツをすべてやれば
鶏にだって負けずに起きられるはずです。
早起きするために、どこまでできる？
インターネットで調べたら、朝早く起きるには、
①夜更かしせずに早く寝る
②寝る直前3時間までに食事を終わらせる
③カーテンを開けて寝る
④目覚まし時計を枕から遠くに置く
⑤寝室の温度・湿度を管理する
⑥寝る前はスマホに触らない
全部やっちゃおうぜ！！！
結論：一個ずつチマチマしないで全部やったらうまくいくんじゃね？
とりあえず上記の方法を全てやってみましょう。
・仕事から帰る
→カーテンを開ける
→目覚まし時計を隣の部屋に置く
→寝室の窓を開け換気。今日は満月かチェックする。
→食事
→寝室へ、スマホを触らず8時に寝る。
完璧だ・・・！
まとめ
早起きは慣れだと思います。
今までやっていなかった行動をまとめて始めることで、
多少荒療治ですがうまく自分に合った方法が見つかると思います。
自分は休みの日でも同じ時間に起きるようにして良いクセを
つけて起きるようにしています。
皆さんもぜひ参考に(￣▽￣)
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